"...Veränderung kommt durch Bewegung und Bewegung heilt."

Die Methode

Pilates ist ein "Bewegungssystem", das Form und Funktion, Anatomie und Kinesiologie vereint. Wer nach der Pilates-Methode trainiert lernt, den gesamten menschlichen Körper zu verstehen, mit dem eigenen Körper zu arbeiten und ihn zu respektieren und dabei einen denkenden Körper zu schaffen. Er gewinnt Kraft, Koordination und Selbstvertrauen und entwickelt ein Gespür für eine korrekte Körperhaltung. Dies überträgt sich in die alltäglichen Bewegungen und viele Menschen erfahren zum ersten Mal eine positive Körperwahrnehmung.

Pilates ist ein körperlich - mentales Training und einer der sichersten und schnellsten Wege, um eine optimale Kondition aufzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.

"Alle neuen Ideen sind revolutionär und wenn die ihnen zugrundeliegende Theorie sich durch praktische Anwendung beweist, braucht es nur Zeit bis sie sich weiterentwickeln und gedeihen. ..."
Joseph H. Pilates

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