Pilates Training
Wie wird trainiert?
Im Haus lebeNdich trainieren Sie nach der Peak Pilates Methode, die ursprüngliche, klassische Form der Bewegung nach J. H. Pilates.
Basierend auf 6 zentralen Prinzipien wird eine Serie kontrollierter Bewegungen an den speziell von J. H. Pilates entwickelten Geräten ausgeführt. Hierbei zählt die Qualität, die Präzision der Ausführung, und nicht die Quantität. Besonderes Augenmerk gilt dem "Powerhouse", der Muskulatur der Körpermitte. Die kontrollierten fließenden Übungen erhöhen die Elastizität und Gelenkbeweglichkeit. Ziel des Trainings ist ein harmonisches Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
Sie haben die Möglichkeit, einzeln im Personaltraining, im Duo oder in einer Gruppe von drei bis max. sechs Teilnehmern zu trainieren.
Derzeit stehen Ihnen vier wall unit und zwei Reformer (Pilates-Geräte) zur Verfügung. Aus diesem Grund entscheidet die jeweilige Teilnehmerzahl darüber, ob und an welchen Geräten trainiert wird.
So können Sie trainieren:
Einzeltraining / Personaltraining und Training
mit 2 Personen / Duo
Matte, Reformer, wall unit, power circle, wall series (Wand)
Gruppentraining 3 - 4 Personen
Matte, wall unit, power circle, wall series (Wand)
Gruppentraining 5 - 6 Personen
Matte, power circle, wall series (Wand)
Du wirst dich nach zehn Stunden besser fühlen, nach zwanzig Stunden besser aussehen und nach dreißig Stunden wirst du einen komplett neuen Körper haben!"
Joseph H. Pilates
Ich habe in den vergangenen 11 Jahren als Spinning-Trainer, Les-Mils Trainer (Body Balance), Trainer für Wirbelsäulengymnastik, Seniorengymnastik und funktionelle Gymnastik, workout-Kurse und Walking gearbeitet und immer hat mir etwas gefehlt. Mit Pilates habe ich es gefunden und in die Kurse, meine Arbeit einfließen lassen. Es ist nunmehr Basis meines Lebens, meiner Arbeit, meines Trainings geworden. Für mich persönlich ist es das beste Training für Körper und Geist und ich wünsche mir, auch Sie davon begeistern zu können. Erspühren Sie selbst die Wirkung, vereinbaren Sie einen Termin und trainieren Sie Pilates in Dresden, im Haus lebeNdich. Ich freu mich auf Sie, Kerstin Wuttig