Das Haus lebeNdich in Helmsdorf …

Helmsdorf Stolpen Neustadt in Sachsen Pilates

… steht inmitten des wunderschönen Auenlandes der Wesenitz, die Bäume stehen Spalier am Dammweg und grüßen Sie. Es ist ein Ort inmitten der Natur – treten Sie ein, verweilen und genießen Sie. 

 

Hier können Sie einmal innehalten, entspannen, sich bewegen und bewegen lassen, sich mitteilen, Antworten finden, Ihre Kreativität entdecken, Ihr Körpergefühl und Selbstbewusstsein, Ihre Widerstandsfähigkeit und Ausstrahlung, einfach Ihre Lebensqualität erhalten und verbessern. 

 

Auf verschiedenen Wegen treten Herausforderungen ins Leben. Ebenso viele Möglichkeiten gibt es, Ihnen zu begegnen. Meine Angebote sind ein Teil davon. Gern berate, begleite ich Sie und helfe ihnen, Ihren Weg zu finden und ihn zu gehen. 

 

Schenken Sie mir Ihr Interesse und Vertrauen.

Ich freu mich darauf, Sie bei mir begrüßen zu können.

 

Kerstin Wuttig

Peak-PilatesTM

Pilates Helmsdorf Stolpen Neustadt in Sachsen

· Individuelles Einzeltraining

(Matte, wall unit, Kleingeräte)

· Gruppentraining

3-4 Personen

1-2 Kurse pro Jahr werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Bewegungstuch  

Bewegungstuch Helmsdorf Stolpen Neustadt in Sachsen

Bewegen und bewegen lassen, tief entspan-nen (Faszien), loslassen, Blockaden lösen, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Ruhe, aushängen, Neues erfahren, schweben, …

Ernährungsberatung  

Ernährungsberatung Helmsdorf Stolpen Neustadt in Sachsen

Regional, saisonal, ökologisch, vollwertig, tierfreundlich, lecker, bunt und gesund.


Massage / Reiki  

Massage Reiki Helmsdorf Stolpen Neustadt in Sachsen

· Wohlfühlmassagen  

· Entspannungsmassagen

mit hochwertigen ätherischen Ölen und Kakaobutter,

· Spiraldynamik®-Massagen

(passiv/aktiv bei Fehlstellungen sanft dem Gewebe die richtige Richtung weisen, z.b. Fuß, Kiefergelenke, Schultern, Becken, …) 

· Klangmassage

 mit Stimmgabel

Spiraldynamik® 

Spiraldynamik Helmsdorf Stolpen Neustadt in Sachsen

Oft bewegt sich der Mensch nicht mit son-dern entgegen der eigenen Anatomie und es fehlen Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, Auf-richtung und Wohlgefühl. Stattdessen schmerzt das Knie, die Hüfte, die Füße, der Rücken, …

Ich biete Ihnen: Haltungs- und Laufanalyse, sanfte Korrektur von Fehlhaltungen mit Hilfe der Wahrnehmung, Dehnung, Kräftigung und Integration in den Alltag. Dies braucht Zeit und Geduld.

Psychotherapie gem. HPG  

Psychotherapie Helmsdorf Stolpen Neustadt in Sachsen

Gespräch, systemisches Arbeiten, freies Malen, Körperarbeit (Pilates, Spiraldyna-mik®, Bewegungstuch)

Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde gem. §1. HPG vom Landratsamt Sächsische Schweiz-Ostergebirge vom 14.06.2012


Wochenendkurse / Thementage  

Pilates Helmsdorf Stolpen Neustadt in Sachsen

Sie möchten mehr wissen über gesunde Ernährung, eine Frühjahrskur, die Kräuter-kunde, ätherische Öle und Ihre Anwendun-gen, Pilates, das Bewegungstuch, Rituale … 

Ich biete verschiedenste Thementage an.

 

Termine und Themen auf Anfrage oder schauen Sie immer mal auf meiner Homepage vorbei.

Sinnliches Helmsdorf Stolpen Neustadt in Sachsen

Be-Sinnliches für Körper, Geist und Seele

u.a. aus Kakaobutter und reinen ätherischen Ölen zaubern Sie sich eine Praline für den Körper (zum Einreiben) und den Gaumen (z.B, mit Orangenöl). Lassen Sie sie auf der Zunge zergehen, der Haut schmelzen … Genießen Sie.

 

Termine auf Anfrage oder

gem. Aushang / Startseite

Seelenfarbe Helmsdorf Stolpen Neustadt in Sachsen

Mal-Zeiten zu den verschiedensten Themen (Seelenfarbe-Seelenbild, Märchenzeit, …)

 

Termine auf Anfrage oder

gem. Aushang / Startseite


freies Malen  

Intuitives Malen, Seelenmalen, Ausdrucksmalen, Impulsmalen, …

Beim freien malen steht das TUN, das Malen im Mittelpunkt. Sozusagen um des Malens Willen wird gemalt. Frei von Be-Wertungen, Be-Urteilungen, Be-Deutung kann die Kreativität erwachen.

 

Kreativität ist an kein Medium gebunden. Ich kann beim Singen, Tanzen, Malen, Backen, Gärtnern, Hausputz, sogar bei meiner täglichen Arbeit kreativ sein. Es kommt auf die innere Haltung an, mir der ich etwas ausführe. Somit kann jeder Mensch kreativ sein.

Das freie malen ist eine Möglichkeit von vielen, die eigene Kreativität (wieder) zu entdecken. Der Malprozess ist unabhängig von bestimmten Materialien. Haben Sie schon mal mit den Fingern oder den Füßen gemalt?

Für mich ist Kreativität auch Lebendigkeit, Freiheit, Magie, Hingabe und der Genuss des Augenblickes.

 

 

freies Malen Helmsdorf Stolpen Neustadt in Sachsen

Jeder kann malen und jeder kann es tun! Ganz egal, ob Lehrer oder Eltern einst anderer Meinung waren bzw. noch sind. Das freie malen ist frei vom Streben nach Anerkennung und auch frei vom Druck, ein perfektes Endergebnis abliefern zu müssen.

 

Ist es so einfach?

Es kommt darauf an, wie mutig man ist, sich auf etwas Neues einzulassen. Altes Denken vor der Tür abzulegen, einen Raum jenseits von Falsch und Richtig zu betreten und in eine Welt in der alles möglich ist einzutauchen, ist für den Einen befremdlich oder gar beängstigend, für den Anderen wundervoll und befreiend. Mir fällt hierzu immer der Film „Alice im Wunderland“ ein.

Ich lade Sie ein, mit mir auf Entdeckungsreise zu gehen, eine Reise deren Ziel Sie selber sind. Entdecken  Sie Ihre Kreativität, lassen Sie ihr freien Lauf, erfreuen Sie sich daran.

Ausdrucksmalen Kreativität Helmsdorf Stolpen Neustadt in Sachsen

Bei mir können Sie alleine oder in einer kleinen Gruppe malen. Sie können mit Ihren Freunden oder Verwandten zu mir kommen, sie können auch eine Familienfeier mit einer Malzeit bei mir bereichern. Malen Sie ein Gruppenbild oder einzeln und genießen Sie das kreative Beisammensein.

 

 

Verschiedene Malutensilien stehen Ihnen zur Verfügung. Sie können u.a. mit Guache-Farben auf Papier verschiedener Größen malen. Sie können im Sitzen oder auch im Stehen an den Malwänden malen. Passt das Wetter, kann die Malzeit auch inmitten der Natur stattfinden.

 

 

 

 

 

Termine auf Anfrage oder

gem. Aushang / Startseite


kreative Wandgestaltung  

Kreativität  Helmsdorf Stolpen Neustadt in Sachsen

Lehmfarbe auf Lehmputz

 

Gern gestalte ich Ihre Wand oder gebe Ihnen eine Einführung in kreative Wandgestaltung mit Lehmfarbe  und unterstütze Sie bei der Ausführung.

Lehmfarbe Helmsdorf Stolpen Neustadt in Sachsen

Lehmfarbe auf Lehmputz

kreative Wandgestaltung  Helmsdorf Stolpen Neustadt in Sachsen

Lehmfarbe auf Kalkputz